Yoga für Erwachsene

 

Unser Körper ist unser Fahrzeug fürs Leben. Unser Alltag wird oft von vielen Herausforderungen und Bedürfnissen geprägt, wobei die Fürsorge für unseren Körper zu kurz kommen kann. 

 

Yoga bietet uns die Möglichkeit

               - unseren Körper ganzheitlich zu kräftigen

               - die Muskulatur und Faszie geschmeidig und dehnbar zu halten  

               - Fehlhaltungen auszugleichen und Verspannungen zu verringern 

               - Stress zu reduzieren und zu entspannen

               - sowie unser körperliches und psychisches Gleichgewicht zu finden.  

 

Eine Mischung aus Körperübungen (Asanas), Faszienübungen, Atem-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen, sowie Flow-Sequenzen mit Musik eröffnen uns einen Raum für körperliche, geistige und seelische Selbsterfahrung und Selbstfürsorge, die bis in unseren Alltag hineinwirkt.

 

Termin: Mittwoch wöchentlich, Start ab 29.09. bis 15.12.2021 und 21.01.2022 bis 26.01.2022. Immer von 18 Uhr bis 19.30 Uhr

(während der Herbstferien findet am 27.10. keine Yogastunde statt)

Einstieg jederzeit möglich. Bitte um verbindliche Anmeldung, da die Plätze reduziert sind.

 

Leitung: Mag. (FH) Karin Simmer, www.yogakarinsimmer.com

 

Kosten: 5er Block €75,- Einzelstunde €17,-

 

Anmeldung: unter kidsundco.stpoelten@noe.familienbund.at oder 0676/93 74 889